点击：644次   日期：2023-12-16 12:40

怀孕期间如何控制高血糖？

孕晚期怎样控制体重

在孕晚期，很多妈妈们觉得在孕晚期要多吃，这样才对宝宝们有帮助，事实其实并不是这样的，在孕晚期，大量的进食会造成很多问题，且不说体重会增加，难产、巨大儿的情况都是有可能发生的。那么孕晚期怎样控制体重，避免难产呢？

1、首先在妊娠期间应该合理营养，适当参加活动，不要整天坐着躺着。可以和家人们一起去外面呼吸新鲜空气、晚上散散步等等。当然有兴趣的还可以参加一些孕期健康班等，为顺产做好准备。

2、怀孕过程中尽量少吃甜食，或者过甜含糖的食物。建议孕妇多喝水，温开水最佳。巧克力、咖啡等都要节制。养成排宿便的习惯。多吃一些新鲜蔬菜水果，及时补充一些高蛋白、富含各种维生素的食物。尽量少喝或者不喝酒。除此之外，还要避免吃过于辛辣的、刺激性食物。油腻的食物也最好尽量少吃。

最后还需要做的就是每天保持一个舒畅的状态，这样对宝宝以后性格的养成有非常好的影响。

糖尿病人餐后血糖控制在多少合适

很多糖尿病患者由于缺乏餐后血糖应该控制在多少合适的知识，总是导致餐后血糖控制不好，引发餐后血糖过高而引发一系列的其他疾病，为了避免这种情况再发生在我们身上，应该明确知道糖尿病人在餐后的血糖应该控制在多少才是合适的。

首先我们这里所说的餐后血糖一般指的是从进食第一口食物后计时到2小时后，这个时候测量出来的血糖就是我们现在这里所说的餐后血糖。因为在餐后2小时的血糖能发现可能被我们平日忽视的高血糖，而且餐后2小时的血糖能更好的反应我们进食的食物是否合适，和我们现在所使用的降糖药物是否对于我们还具有降糖的效果。餐后2小时的检测不会引起餐后血糖的过大波动。说完了这个，我们再来说说应该控制在多少合适，我们知道餐后2小时的血糖正常范围是7.8到11.1，因此对于糖尿病患者来说，血糖值在餐后也应该保持在7.8到11.1，如果大于11.1，就说明你的血糖明显较高。

控制血糖的食疗

高血糖是中老年人的常见疾病，控制不好可会引发一些并发症。平时我们除了适当的运动，在饮食方面也需要注意，现在为大家介绍几款茶饮，对控制血糖是有一定的好处。

1、罗汉果茶：取2个罗汉果，洗净切片，放入杯中，加开水冲泡，盖上杯焖10-15分钟，代茶饮即可。2个鲜罗汉果一般可连续泡3-5次。适用于各类型的糖尿病患者。

2、麦冬茶：取30克麦冬洗净，放入大杯中，用沸水冲泡，盖上被子焖10-15分钟代茶饮即可。适合各类型的糖尿病患者。

3、荷叶饮：荷叶1张，洗净切小片，放入砂锅中，加清水浸泡30分钟。置于火上，水沸后再煮30分钟代茶饮即可。适合各类型的糖尿病患者。

4、丝瓜茶：丝瓜200克，刮净绿皮，洗净切块，放入砂锅，加清水煮熟。放入4克绿茶冲泡，盖上锅盖，焖10-15分钟，取锅中汤水饮用。每日一次，每日一剂。适合各类型的糖尿病患者。

5、柿子叶茶 ：柿子叶50克，洗净放入大杯中，加入5克茶叶。沸水冲泡焖10-15分钟，代茶饮即可。适合各类型的糖尿病患者。

6、莲子心茶：莲子心3克，放入大杯中，并倒入开水，焖10-15分钟，即可。适合各类型的糖尿病患者。

7、桑叶茶：桑叶50克，洗净放入大杯中，沸水冲泡焖10-15分钟，代茶饮即可。适合各类型的糖尿病患者。

8、石榴叶茶：石榴叶50克，洗净放入大杯中，沸水冲泡焖10-15分钟，代茶饮即可。适合各类型的糖尿病患者。

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