点击：754次   日期：2022-08-31 04:51

一、孩子拖延症的原因：

1、生理原因

很多家长想当然地认为拖延症只属于“坏习惯”的范畴，但很多研究表明，拖延症也可能是生理原因造成的。傅鑫说，在大脑的功能分区中，与计划、控制、注意和执行相关的脑区，就是前额叶皮层的功能区。当这一区域的功能受损或不活跃时，大脑排除杂念的能力就会降低，注意力会受到严重影响，工作效率也会明显降低。如果一个孩子的运动协调能力、注意力和反应能力都不如同龄人，一个最直接的后果就是无论做什么都好像“慢了半拍”。

如果孩子在运动协调性、注意力、反应力等方面明显不如同龄人，那么家长应该让孩子多参加跳绳、打球、下围棋或游泳等运动，刺激孩子神经末梢和协调功能的发育。对于这样的孩子，家长不要给孩子过多的学习任务，而应该鼓励孩子多运动，同时，睡前给孩子做全身按摩。

2、心理原因

总是拖延的孩子通常不快乐。傅鑫分析指出，拖延的孩子，总有不耐烦、期望值高、控制欲强的父母。这些家长在教育孩子的过程中，总是不断地“督促”和“强迫”孩子完成既定的目标，很少给孩子选择的机会。面对强势的父母，孩子束手无策，只能把拖延作为一种无意识的隐性对抗语言，不断给自己“我打不过你，但我可以拖”的心理暗示，从而强化自己的拖延行为。

在傅鑫看来，孩子不把拖延作为武器，最重要的是培养孩子的自我意识和责任感。孩子的自我意识在于尊重孩子，给孩子选择的权利。孩子的责任感表现在积极有效地完成与他相关的事情的能力上。这种责任感的培养不应该一直强调到小学作业，而应该从孩子更小的时候开始。培养责任感，不是不停地给孩子下达指令或要求。首先，是让他们有机会就与他们相关的事务发表意见，让他们学会做出自己的选择。对待孩子，父母正确的行为态度应该是“你要做你自己的事，你有很多选择，但每个选择都会有不同的结果，你必须自己承担”。如果你对孩子的作业喋喋不休，孩子往往会把“拖延症”作为手中的武器，和你进行软对抗。另一方面，如果从一年级开始，把作业交给孩子，孩子会逐渐学会支配自己的时间。

3、行为原因

有时候，孩子的拖延症纯粹是行为上的。然而拖延症的背后，客观原因往往是缺乏时间观念，缺乏计划性和条理性，或者无论做什么都无法集中注意力。如果孩子没有时间观念，他就不会意识到，用两个小时完成原本可以用一个小时完成的作业，是一种不当的行为，或者是某种损失。当孩子没有计划，没有条理，不能很好的把握事情的重点和节奏，那么效率必然会大打折扣。另外，如果孩子在做作业时总是在嘈杂的环境中面对这样的诱惑，自然很难集中精力完成作业这个既定的目标。

面对孩子的拖延行为，家长一定要划定一定的界限，让孩子认识到哪些行为是可以接受的，哪些是不可以接受的。一旦孩子越界，必须给予合理的惩罚，提高孩子的自律能力。以“守时”的培养为例，可以给孩子一个现实的时间限制，可以把守护的任务交给自己：“上学前10分钟”、“5分钟准备好书包出门”等等。这个简短声明的目的是告诉孩子们，我们希望并认为他们会准时。经常使用这种积极的期待方式，期待当孩子感到匆忙时，他们会自己快点。如果一个孩子在做作业时磨磨蹭蹭，不停地喊叫是不可取的。正确的做法是让孩子焦虑。如果孩子没有完成作业，老师一定会问他为什么。孩子受教育了，第二天就会意识到磨蹭带来的危害，加快速度。

二、拯救拖拉孩子实战小技巧：

1、任务重组

傅鑫指出，有拖延症的孩子很难通过自我约束在短时间内改变自己的拖延行为。作为父母，可以通过心理层面的“任务重组”策略，帮助孩子克服拖延症。比如，尽量缩短设定任务和完成任务之间的时间距离。以作业为例。以前，如果你让一个孩子在2小时内完成作业，他永远也完成不了。然后，从现在开始，你可以让他半小时做4、5道题。有明确目标的短期项目通常比长期开放的任务更容易及时完成。

2、增加计时性活动

有时候，孩子拖延只是因为学习压力大，或者对自己正在做的事情不感兴趣，但如果这种拖延成为一种习惯，就会蔓延到一切。所以，想要让孩子拖延的事情变得更有效率，可以从孩子感兴趣的事情入手。比如让孩子半小时做一根绿豆冰棍。在孩子制作冰棍之前，先规划好流程，预估每道工序需要多少时间，以增强孩子的时间感。另外可以加入一些速度游戏，让孩子意识到我也可以这么快！

3、改变评价角度

不要总是责备孩子，你总是拖延。提醒孩子的时候，少说“你慢”，有意识地强调“你可以快起来”。为了强化孩子的“快”意识，你可以在课余时间多和孩子玩一些计时的比赛游戏，比如看谁穿衣服快，谁出门快，同时不妨让孩子多赢一些。“你比我快”的结果，作为一个很有启发性的评价，往往比几百句“孩子，你太慢了”更能让孩子改变拖延症。

4、给时间设定明确界限

当孩子有了既定的任务，家长只需要给他一个什么时间完成什么任务的节点清单，然后提前五分钟提醒他进入“执行”状态，在时间节点到来之前提醒他一次，让他自由掌控自己的“工作”节奏。其实不管是孩子还是大人，没有人喜欢自己的行为被突然制止。所以，你可以考虑用闹钟或者计时器来帮你。如果孩子年龄小，尽量避免说“稍后”和“很快”这两个词，但要明确是“10分钟后”还是“5分钟后”。一方面会让孩子对时间有一个清晰的认识，另一方面也会给孩子一个心理准备期。

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